¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
- TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria)
- Mala relación con la comida
- Alimentación vegetariana y/o vegana
- Insuficiencia renal crónica
- Lipedema
- Alergias e intolerancias
- Síndrome del ovario poliquístico (SOP)
- Educación nutricional y alimentación consciente
- Recuperación de las señales de hambre y saciedad
NUTRICIÓN INTEGRATIVA
DESDE UN ENFOQUE NO PESOCENTRISTA
A diferencia de las dietas convencionales, en su gran mayoría restrictivas, nosotras no vamos a proponerte un plan rígido y que no sea extensible en el tiempo.
La nutrición integrativa tiene en cuenta tus necesidades y tu realidad (tu contexto, tus circunstancias, tus preferencias, tus hábitos) para poder llegar, a través de la alimentación, a tu bienestar emocional.
Nuestro objetivo es que construyas una relación con los alimentos desde la flexibilidad, la escucha interna y el respeto de tus propias señales.
Se hace desde una mirada NO enfocada en el peso y desde el paradigma de salud en todas las tallas.
Queremos que puedas relacionarte con la comida sin culpa, sin miedo y sin restricción.
CÓMO ES TRABAJAR CONMIGO
¿Qué SÍ puedes encontrarte en nuestras consultas?
Individualidad. Cada persona es diferente, por lo que la consulta estará adaptada a tus necesidades individuales teniendo siempre en cuenta tu contexto (tiempo, gustos, dificultades, acceso…)
Alimentación sin restricción. Esto implica que en mi consulta no te vas a encontrar un menú rígido que te dice cuándo, cómo y qué comer, sino que trabajaremos la autonomía personal y el permiso incondicional con la alimentación.
Salud en todas las tallas. El peso no es un indicador de salud, por lo que los objetivos irán enfocados en mejorar tu calidad de vida y los hábitos que desees modificar desde un enfoque compasivo.
Espacio libre de juicios. Pondré todo de mi parte para que la consulta sea un espacio seguro para ti.
Evidencia. Desmontaremos mitos y creencias alimentarias respaldadas en evidencia.
Escucha activa y comprensión.
Qué NO vas a encontrarte en nuestras consultas:
Dietas o menús para bajar de peso.
Imposiciones sobre qué comer.
Hablar sólo de comida. No tendría sentido hablar sólo de alimentos, ya que estaríamos perdiendo la información valiosa que nos ayuda a entender desde qué lugar, para qué o por qué llevamos a cabo esa conducta.
Juicios sobre tus hábitos.
¿QUIÉN TE ACOMPAÑARÁ?
Laura F.
Laura es nutricionista integrativa.
Está graduada en Nutrición Humana y Dietética; además tiene formación en TCA. También está especializada en nutrición clínica y endocrinología.
Con ella puedes abordar problemas en tu relación con la comida, pero también te acompañará si tienes enfermedad renal; alergias o intolerancias; síndrome del ovario poliquístico y acompañando a personas con lipedema.
También puede ayudarte si quieres pasar a una alimentación vegetariana o vegana.
TARIFAS
1ª sesión
- Duración de una 60 minutos
- Recogemos toda la información pertinente
- Resolvemos dudas
Seguimiento
- Duración de 45 minutos
- Tu plan de acción
- Soporte vía email y/o whatsapp
BONOS
BONO INICIAL
Consulta inicial de 60 minutos + 2 consultas de seguimiento: 175€ (ahorro de 10€)
BONO DE SEGUIMIENTO
3 consultas de seguimiento: 170€ (ahorro de 10€)
QUÉ NECESITARÁS PARA LAS VISITAS
Para la sesión solo necesitas un dispositivo como un ordenador o móvil, unos auriculares si lo deseas y un espacio donde te puedas sentir cómoda hablando.
Juntas construiremos, desde la comodidad de tu casa, ese espacio seguro donde poder trabajar e ir en búsqueda de tu bienestar mental.
Preguntas frecuentes
Dependerá de cada caso en particular.
Esta pregunta es difícil de responder porque cada persona es diferente.
En la primera visita recogeremos información para conocer tu historia y tus necesidades actuales.
A partir de ahí, trabajaremos para reinstaurar una relación con la comida que te proporcione bienestar.
Sí.
Nosotras somos un equipo de psicólogas y nutricionistas.
Además, podemos ofrecerte opciones de otros profesionales como psiquiatras, entrenadores deportivos etc.
En principio sí, podemos reubicar la sesión sin problema.
Es importante que pidas ese cambio de cita cuanto antes.
Trabajamos con una política de cancelación de 24h. Esto quiere decir que hasta 24h antes de la sesión, puedes cancelar y mover tu sesión sin coste alguno.
Si nos avisas con menos tiempo, salvo excepciones, la sesión se cobrará.
Sí.
Trabajamos con una política de cancelación de 24h. Esto quiere decir que hasta 24h antes de la sesión, puedes cancelar tu sesión sin coste alguno.
Si nos avisas con menos tiempo, salvo excepciones, la sesión se cobrará.
Por supuesto! Escríbeme con tus dudas a través del formulario de contacto o whatsapp.
Recuerda que la primera reunión es GRATIS. Podemos concertar esa reunión y hablar directamente a través de una videollamada.
Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por SORAYA
HERNANDEZ GARCIA e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La
legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes
derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en
nuestra política de privacidad: https://www.adelopd.com/privacidad/danaeh-psicologia
